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短短２週，肚子就減７ｃｍ！明明是減肥，胸部卻變大？
這些全靠「廁所變身術」！

減肥不是只要一昧的節食就好，最重要的是「排出」。請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸，想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取，而是要拔掉栓子讓水排出。當你排出的份量比吃進去的份量多，你就成功了！不需要做難以持久的激烈運動或者痛苦難熬的節食，而是從體內環保開始，利用小便循環＋順暢白蘿蔔，變身成一生都不再復胖的排毒體質。

由知名塑身專家－蓮水花音所開發的「廁所變身術」，不管什麼類型絕對都能瘦，想瘦幾公斤就瘦幾公斤，一片白蘿蔔就能帶走妳累積已久的老廢物質，讓身體盡情地排毒。讓妳自由自在地調整自己的體型＆體重，達到自己理想的漂亮身材！

本書所提倡的瘦身法，是教你以最輕鬆自然的方式穩穩瘦，把減肥一定要痛苦節食以及必須做嚴苛的激烈運動這種老舊的觀念丟掉！別再以為自己連瘦１公斤都有困難，從現在開始，就讓我們跟著連水花音老師的腳步，相信瘦身的成果絕對超過你所求所想！

本書特色

打遍天下肥肉腫

只要懂得對症下藥，減肥真的可以很輕鬆！不管妳是什麼類型絕對都能瘦！上半身太壯？下盤太穩重？全身肉肉型？別擔心！本書教你掌握高效能的瘦身密技，麻豆級曲線手到擒來！

提升高能代謝力

利用小便循環＋順暢白蘿蔔，把體內的宿便、毒素、老廢物質排光光，養成瘦身力超高的排毒體質，讓妳瘦得健康又不復胖喔！

摸出理想好身材

持續實行「廁所變身術」之後，排泄力會提高，身體會自動調整體型，體重也會跟著下降。首先是肚子變小，接著大腿腿跟變細，再加上按摩就可以瘦得很漂亮！按摩背部和腋下的脂肪，還有豐胸的效果喔！

作者簡介

金津久美

1964年8月31日生。代表作「愛美大作戰」得到眾多女性讀者支持，並改編成連續劇。近期轉型為美容漫畫家，以親身經歷創作許多漫畫小品，並有「35歲□□□□□□□□□□□」「肩甲骨□□□□體操□□優體型□□□」「頭□□□＆□□□□□□小顏□□□」「著□□□□□入浴法□美快車肉乾禮盒腳＆美尻□□□」等多本著作。

美容心得部落格：ameblo.jp/kana-kumi/

蓮水花音

1970年6月生。身材比例調整專家，不只重視「體重」，更著重於調整「體型」。修習運動生理學、解剖學、心理學等，於青山開設直營沙龍「美體工場」。短短8年已成功幫助3500人改善體型．瘦身。著有「朝7秒 □□□□□測□□□！腹□□☆□□□□□」「夜寢□前□□□□□☆□□□□□」「美腳□□□□魅□腳□□□□□」等。abs.ceo-jp.com/

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沒有山就不叫舊金山。

舊金山是座道道地地的山城，山巒疊嶂、綿延起伏，舊金不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....山市區就是聖克魯斯山脈延伸入海的半島，大有一番龍潛深淵之氣勢。

「水能載舟，亦能覆舟」這句深具哲理的中國格言在舊金山得到最原本的呈現。舊金山的水施展靈性，成就舊金山的財富，也善於發揮魔力，讓舊金山湧蕩起反叛與死亡。金門大橋是舊金山最美的景觀，更是全世界最著名的死亡之橋；金門公園從西海岸一路橫貫到市中心，這麼大的一座公園、一片綠地，帶來的並非寧靜，而是對主流文化的抗議與叛逆，嬉皮文化就是在這裡誕生並走向全世界。

舊金山的山同樣具有靈性，山水的靈性都是天賦予的。美國人巧妙地運用每座山的形、氣、勢，把雙峰山構造成舊金山的雙乳，張揚著十足的陰柔與母性；在電報山上暗設玄機，移來瑪雅文明遺跡—庫庫爾坎金字塔「千柱群」中的一根石柱做成科伊特塔，展示出非凡的剛性，承接了瑪雅文明的氣息；根據山的走向與起伏，在市中心建起與天同構的九曲花街和斜形大街。

舊金山最具靈性的地方還是矽谷。原本一片農業區，卻開啟全世界的資訊時代，鑄起美國知識經濟的里程碑。這是矽谷地理環境的造就，更有後天而起的史丹佛大學、史丹佛紀念教堂、胡佛塔的強力支撐。

本書運用人體工程學理論分析了靈性之都的山山水水、島嶼谷地、城市規劃、建築細節，揭開了舊金山發展的秘密。

作者簡介

李建軍

■聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
■美國南加州大學 人體工程學計畫主任(2000-2009)
■現任北京師範大學 文化創意產業研究院研究員

■人體工程學簡介：
人體工程學簡單的講就是人生成功學。是以天、地、人三者交互的環境作為綜合理論體系的本源，它結合中國傳統學術和西方科學技術，以人的生理、命理、地理體系作為理論基礎來研究直接服務於人、使人更健康的學問。

“三理”中，生理是講人體自身環境的和諧、平衡，命理是講人體與天體環境的和諧、平衡，地體是講人體與大地環境的和諧、平衡。

所以人體工程學講求的根本是和諧、平衡。人是自然的產物，一切要依靠天地提供的物質能量才能獲得生存，所以我們必須遵循四時陰陽的變化規律，與外界環境保持協調平衡，一切合乎自然，才能讓人類更健康，世界更和諧。這也是人體工程學最高的境界。